Avec l'informatisation du travail, les agendas électroniques, les calculettes, les programmations électroniques des différents appareils (télévision, cafetière...), le cerveau peut souffrir de "sédentarité".

A vous de lui prévoir des séances d'entraînement...
Aussi souvent que possible, retenez volontairement des informations : un nouveau numéro de téléphone, la liste de courses, si elle n'est pas trop importante, par exemple ; ... c'est un petit exercice qui entretien la Mémoire.

Organisez régulièrement des réunions entre amis pour vous concentrer sur une discussion, réfléchir et faire appel à des souvenirs. Plutôt que sortir votre calculette à chaque fois que vous devez faire une opération, calculez mentalement.

Ayez une activité physique régulière qui fait appel à la concentration.

La danse, où l'on doit coordonner les mouvements de bras et des jambes, des bras et de la tête en même temps, stimule plusieurs fonctions du cerveau à la fois.

On peut aussi travailler l'équilibre, par exemple, tout simplement en marchant sur un tronc d'arbre couché ou sur le bord de trottoir ou en sautant à cloche pied.

Chaque activité fait appel à des circuits différents du cerveau et permet même d'en créer de nouveaux.

La lecture, la musique et les activités manuelles nécessitant un peu de créativité et d'imagination (peinture, sculpture, broderie, tricot...) constituent d'autres façons de stimuler le cerveau, également bénéfiques.

Réunions de l'atelier mémoire de l'O.C.R.  : le jeudi, de 9h00 à 11h00.

Renseignements et inscriptions en Mairie : Tél. 03.80.48.15.45.

Responsables :
Madame CHENEVOY - Tél. 03.80.46.34.85.

Madame MARTINET - Tél. 03.80.46.96.48.